ข่าวเด่นวันนี้

ใช้อาหาร จัดการอารมณ์เศร้า

จัดการอารมณ์เศร้า » อารมณ์เศร้านั้นเป็นอารมณ์ชนิดหนึ่ง ที่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว จะทำให้เราไม่มีความสุข อึดอัด และยังเป็นตัวการบั่นทอนสุขภาพร่างกายให้เสียหายไปอีกด้วย หากทิ้งอารมณ์ดังกล่าวเอาไว้อย่างเรื้อรัง อารมณ์เศร้านั้นเกิดได้จากหลายปัจจัย และมีวิธีการรับมือกับมันหลายวิธี หนึ่งในนั้นก็คือการรับประทานอาหาร เพื่อสลายอารมณ์เศร้า อาหารที่ช่วยกำจัดความเศร้าหมองให้หายไปได้ มีดังต่อไปนี้ค่ะ